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眼睛乾澀怎麼辦 推薦7種水果

眼睛乾澀是辦公室族、電腦族常見的症狀。 眼睛乾澀讓人感到眼部乾澀、畏光、紅痛、視物模糊等。 眼睛乾澀患者要注意給眼睛補充營養。 下面就來說一說眼睛乾澀吃什麼水果好。

眼睛乾澀吃什麼水果:香蕉

香蕉能護眼, 首先和其富含鉀有關。 其次, 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時, 會導致細胞中存留大量的水分, 這樣可引起眼睛紅腫, 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分, 讓身體達到鉀、鈉平衡, 緩解眼睛的不適症狀。 所以, 美眉要注意, 用眼過度時就吃根香蕉, 這樣可通過飲食增加營養,

改善視力, 並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

眼睛乾澀吃什麼水果:甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質, 特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克, 在各種水果中雄踞冠軍, 具有“補血果”的美稱。 生飲甘蔗汁能清熱、助消化, 口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。 對眼睛的養護更是功不可沒。

眼睛乾澀吃什麼水果:柿子

柿子營養價值很高, 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。 所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右, 假如一個人一天吃一個柿子, 所攝取的維生素C, 基本上就能滿足一天需要量的一半。

眼睛乾澀吃什麼水果:橘子

金橘果皮的營養價值令人吃驚,

80%的維生素C都儲存在果皮中, 不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等, 營養價值在柑橘果類中名列前茅。 金橘果皮肉質厚、光滑, 有許多油胞點。

眼睛乾澀吃什麼水果:藍莓

藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides, 這是一種天然的抗氧化劑, 有助於紓解眼睛問題, 對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良, 有著不錯的保養功效, 野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護, 以及防止視力惡化之用, 藍莓也具有良好的抗自由基功效, 因此它的抗老化功能不容忽視。

眼睛乾澀吃什麼水果:聖女果

聖女果是維生素倉庫。 聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者, 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,

可以清除自由基, 具有很強的抗氧化能力, 從而能保護細胞的去氧核糖核酸, 避免基因突變。 同時, 聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性, 所以把它當成零食來吃, 既能美容又能保護眼睛。

眼睛乾澀吃什麼水果:火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有, 但以火龍果果實中的花青素含量最高。 它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用, 還能提高對腦細胞變性的預防, 抑制癡呆症的作用。

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  • 2回答

    眼睛乾澀難受,該怎麼辦呢?

    平時要注意用眼衛生還要注意休息,看電視時間不要太長,另外注意使用滴眼液來保養一下眼睛,多喝水最好是清火氣的比如梨幹,白菜幫煮的水.身體削弱導致的精神衰弱要注意補充營養,燉點雞湯或者是其他部品等等,最... [詳細答案]

  • 2回答

    34歲,患有乾眼症,眼睛乾澀,疼痛,該怎麼辦?

    您好,您患有的是乾眼症疾病,建議您及時的去正規的醫院去檢查治療,在平時要注意多飲用綠茶,菊花茶,多食用含維生素多的食物。 [詳細答案]

  • 1回答

    眼睛乾澀是怎麼回事

    正常的眼球表面覆蓋一層淚膜,它是由我們平時說的淚水形成的,穩定的淚膜是維持眼球表面濕潤,使之不致於乾燥的基礎。因此,淚液的生成、分佈、蒸發、清除中任何一個環節發生異常均可導致眼部乾澀,導致眼睛有不適... [詳細答案]

  • 1回答

    小便完覺得眼睛乾澀還有尿不盡怎麼辦

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    眼睛乾澀怎麼辦

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