夏天來了， 氣溫比較高， 再加上雨水也會逐漸的多起來， 天氣悶熱潮濕， 很容易出現頭痛、噁心， 引發中暑。 中醫指出， 可在炎熱的夏季， 自己動手做一些涼茶來降溫解暑。 下面小編就來相信介紹六種涼茶的做法：
1、紫蘇薄荷涼茶
製作：薄荷葉3克， 紫蘇、甘草各6克， 加水1000克左右， 煮沸5分鐘後， 加入白糖攪勻。
功效：提神醒腦， 預防流感。
2、西瓜皮涼茶
製作：將西瓜外皮綠色的那一層洗淨切碎取汁去渣， 加入少量白糖。
功效：利尿， 祛暑， 解毒。
3、陳皮茶
製作：將陳皮10克放入茶壺中， 加水， 煮沸5分鐘左右， 放入少量白糖。
功效：常飲此茶，
4、橘子茶
製作：將橘子肉（連皮）和茶葉用開水沖泡， 製成橘子茶。
功效：生津潤喉、理氣消脹、清熱止咳。
5、荷葉涼茶
製作：將半張荷葉撕成碎塊， 與苡米30克， 放入水中， 共煮20分鐘左右， 去渣取汁；
放入少量白糖攪勻， 冷卻後飲用。
功效：防暑降溫
6、桑菊茶
製作：將桑葉、白菊花各10克， 甘草3克放入鍋中稍煮， 然後去渣葉， 加入少量白糖即成。
功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目， 對風熱感冒也有一定的療效。
