有哪些擺脫痛經的妙招呢

痛經是多數女性朋友困擾的問題， 尤其是青年女性。 每次一到月經期都感覺是受難日的到來， 所以對於痛經的調理是非常重要的， 這直接關係到病情的發展。 下面就來介紹痛經的調理有哪些。

痛經的調理有：

1、保持溫暖 。 保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的茶或熱檸檬汁等多種痛經的調理。

2、避免含咖啡因的飲食。 咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 這也是痛經的調理之一。

3、定期運動能減輕經痛。 每星期作例常運動能幫助你預防抽搐，

以上內容就是對痛經的調理的相關介紹， 希望大家可以明白。 女性要利用這些痛經的調理來緩解自己痛經的病情， 這樣才能讓自己度過那一天困難。 祝各位女性患者都能早日康復。