飲食重點：
1、多攝取優質蛋白質， 如肉， 蛋， 奶， 魚和大豆類食品， 特別要多吃 ， 孕期每週吃一次魚， 早產的可能性會大大降低。
2、孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片， 注意先將菠菜放入開水中焯一下。
3、蓮子對預防早產， 流產， 腰酸有效， 可常常吃。
4、忌用茴香， 花椒， 胡椒， 桂皮， 辣椒， 大蒜等辛熱性調味料。
5、媽媽不可攝取太多的維生素A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 豬肝含極豐富的維生素A， 忌過量進食。
6、忌食滑膩之品， 薏仁， 馬齒莧， 薏仁能促使子宮收縮， 誘發早產， 馬齒莧性寒涼而滑膩， 易造成早產。
7、注意控制飲食中鹽分的攝入，
營養：溫服， 每日一劑， 分2次服完， 此粥補肝腎， 健脾胃， 主治肝腎虧虛型先兆流產， 習慣性流產。
用料：山藥100克， 續斷， 杜仲， 苧麻根各15克， 糯米100克， 清水適量。
做法：1、將續斷， 杜仲， 苧麻根用布包盛裝， 和山藥， 糯米一起放在鍋中。
2、加適量清水煮粥， 粥好取出藥包即可。
阿膠瘦肉湯
營養：此湯養血止血安胎。 適用於腎虛， 血虛之胎漏， 胎動不安。
用料：阿膠15克， 瘦豬肉100克， 清水適量， 鹽， 白糖各少許。
做法：1、將瘦豬肉洗淨， 切成厚片， 放在鍋中。
2、加入阿膠和適量清水， 燉至阿膠完全溶化， 加鹽， 白糖調味即可。
紅棗西米蛋粥
營養：紅棗有益氣養血安胎的功效， 主治氣血虛型流產。
用料：西米100克， 紅棗50克， 雞蛋1個， 桂花糖1大匙， 紅糖3大匙。
做法：1、西米用清水浸泡， 淘洗乾淨， 紅棗去核， 洗淨切絲， 雞蛋磕入碗中， 攪打成液。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 燒開， 加入紅棗， 紅糖， 西米， 大火燒煮成粥。
