其實這種食物就是香蕉， 很多人都沒想到香蕉可以幫助女人保護健康吧， 其實女人經常吃香蕉有著很多好處。
1預防高血壓
在現今社會中， 越來越多的女人出現了高血壓這種疾病， 而這種病症帶來的危害想必不用多說， 甚至高血壓這種病症還會引發多種疾病， 如糖尿病、心臟疾病， 這些危險的病症都有可能致人死亡。 而女士食用香蕉， 卻可以有效避免這種疾病出現， 因為香蕉中含有豐富的鉀， 能夠將導致高血壓的鈉離子排出， 讓血壓降低， 此外， 香蕉還能促進鈣質吸收，
2增強癌症免疫力
癌症一直是最大的殺手， 人們總是在尋求對抗癌症的方法， 其實除了生活習慣之外， 飲食便是最好的抗癌方式。 而香蕉便是一種很好的抗癌食物。 因為香蕉可以促進人體T細胞分化， 幫助人增強身體免疫能力， 消滅身體中的癌細胞， 並且， 香蕉中的蛋白質能夠被身體直接吸收， 不像其它的蛋白質是通過分解後才被吸收的， 所以吃香蕉抗癌的效果更好。
3緩解便秘
便秘對於女人來說是一件很尷尬的事情， 同時便秘不僅會破壞女人健康， 還會導致女人體內毒素增加， 使得女人出現色斑、皺紋、肌膚暗沉等讓人惱怒的情況，
香蕉中含有許多纖維， 可以保持腸道濕潤， 潤滑腸道， 讓排便變得輕鬆， 此外， 香蕉還可以刺激腸胃蠕動， 讓糞便更容易排出體外。 因此女士在便秘時， 不妨多吃一點香蕉， 另外溫馨提示一下， 空腹時可不要吃香蕉哦。
4吃香蕉可以減肥
肥胖是任何女士都不願意看到的事情， 因此在生活中許多女士不定期的都會做一個減肥計畫來減少贅肉， 而在這些計畫中我們經常可以看到香蕉的身影。
是的， 香蕉是可以幫助女人減肥的， 因為香蕉熱量雖然很高， 但是搭配其它食物， 能夠輕鬆排出身體內部的脂肪， 讓自己瘦下來。 當然和香蕉搭配的食物最好是低熱量的，
5保護胃部
香蕉還可以幫助人們保護胃部， 香蕉中含有微量元素硼， 經常食用可以避免胃部受損。 此外， 香蕉中還含有化學物質5-羥色胺， 可以減少胃部收到的刺激， 還能夠幫助我們保護胃黏膜， 因此經常食用香蕉能夠幫助我們保護胃部。 此外， 香蕉中的微量元素硼， 還可以幫助我們補充體力、緩解疲勞， 當身體處於疲憊狀態時， 吃一些香蕉能夠有效緩解， 因此在生活中有需要的朋友可以試一試哦。
6吃香蕉可以緩解心情
吃香蕉還可以緩解心情， 因為香蕉能夠幫助大腦生產羥色胺這種物質， 而它的功效便是能夠讓人的心情變得更加愉悅，
1避免空腹使用香蕉
空腹食用香蕉對於人體造成的危害十分巨大， 因為， 香蕉屬於寒性食物， 雖然它可以保護胃黏膜， 但是經常空腹食用會導致胃酸分泌不利，
2糖尿病人適當食用
糖尿病人食用香蕉也要注意數量， 因為香蕉之中含有的澱粉以及糖分較多， 經常食用會引起血糖變化， 而對於糖尿病人來說血糖變化則會讓身體受損， 因此糖尿病人食用香蕉， 需要注意攝入的數量。
3沒有熟透的香蕉別吃
香蕉能夠幫助人們防治便秘這是很多人都知道的事情， 但是香蕉會導致便秘卻是許多朋友不相信的， 但事實就是如此， 沒有熟透的香蕉便會導致人出現便秘這種病症， 因為沒有熟透的香蕉中含有大量鞣酸。 這種物質具很強的收斂作用， 它會讓糞便幹結， 變得更加幹硬， 從而導致便秘這種情況出現， 尤其是對於腸胃功能較差的老人以及小孩來說更是如此， 因此沒有熟透的香蕉一定不要食用哦。
4冰香蕉別吃
香蕉屬於寒性水果，放入冰箱之中會導致寒上加寒，很容易損害身體健康，此外香蕉放入冰箱之中冷藏後，會流失大量營養，同時變得更容易腐爛，因此最好不要吃冰鎮後的香蕉。
女人多吃這食物能更好的保護身體1阿膠
阿膠是女士最好的補藥，不僅不會在身體中堆積有毒有害的殘渣廢物，同時還可以幫助女士保護身體健康，此外阿膠配合其他的一些食物，還有這很好的補血效果，因此受到了很多女士的青睞。
2紅棗
紅棗也是女士們所青睞的食物，雖然紅棗本身並不具備補血效果，但是和其它食物結合後，紅棗能夠幫助女士補充氣血，調理身體，因此很多女士身邊都會常備紅棗，不時的吃上一些，讓身體更好。
3柳丁
柳丁同樣是女士的最好食物，因為柳丁中含有大量的維生素C等物質，可以幫助女士對抗氧化延緩衰老的速度，還可以説明女士美白肌膚祛除色斑，此外，還能夠幫助女士提高身體機能避免多種疾病。因此女士們在生活中可以多吃一些柳丁。
4桂圓
桂圓同樣是一款補血佳品，女士們在生活中經常遲一點桂圓能夠幫助身體不足氣血，調理身體內部，而桂圓甜甜的滋味也可以讓女士心情變得更好，而心情好了，衰老速度會變慢，患疾病的幾率也會變小，因此女士們不妨多吃一些桂圓哦。
5銀耳
銀耳是一種很好的食物，尤其誰對於易疲勞、面色偏黃的女士來說，銀耳有著很好的效果，經常吃銀耳能夠提高免疫能力，補充精力，減少疲勞感，此外，還可以幫助女士補充氣血，讓女士的面頰更加紅潤健康。並且銀耳對於美容養顏也有著獨到的相愛哦過，所以女士不妨多吃。
6栗子
栗子對於女士來說是一款很好的食物，因為栗子有著補腎壯腰的功效，女士腰腎健康了，自然就會榮光煥發，身體的健康也會得到很好的保護，因此女士經常吃栗子能夠有效保護腰腎健康。
7枸杞
枸杞有著補腎養肝、益精明目的效果，女士經常吃枸杞，能夠避免腰酸腰痛等情況，甚至經常吃枸杞還可以幫人延年益壽，此外，枸杞還可以讓女士筋骨更強健，所以在生活中經常吃一些枸杞也是不錯的選擇。
結語：很多女士朋友在生活中會吃一些保健品來補充身體，但是事實上，這樣做對於健康並沒有任何好處，甚至還會帶來一些危害，而通過改變飲食是保護身體的最好方法，所以女士朋友們在生活中不妨多多通過食療來補充身體，保護健康哦。
因此沒有熟透的香蕉一定不要食用哦。4冰香蕉別吃
香蕉屬於寒性水果，放入冰箱之中會導致寒上加寒，很容易損害身體健康，此外香蕉放入冰箱之中冷藏後，會流失大量營養，同時變得更容易腐爛，因此最好不要吃冰鎮後的香蕉。
女人多吃這食物能更好的保護身體1阿膠
阿膠是女士最好的補藥，不僅不會在身體中堆積有毒有害的殘渣廢物，同時還可以幫助女士保護身體健康，此外阿膠配合其他的一些食物，還有這很好的補血效果，因此受到了很多女士的青睞。
2紅棗
紅棗也是女士們所青睞的食物，雖然紅棗本身並不具備補血效果，但是和其它食物結合後，紅棗能夠幫助女士補充氣血，調理身體，因此很多女士身邊都會常備紅棗，不時的吃上一些，讓身體更好。
3柳丁
柳丁同樣是女士的最好食物，因為柳丁中含有大量的維生素C等物質，可以幫助女士對抗氧化延緩衰老的速度，還可以説明女士美白肌膚祛除色斑，此外，還能夠幫助女士提高身體機能避免多種疾病。因此女士們在生活中可以多吃一些柳丁。
4桂圓
桂圓同樣是一款補血佳品，女士們在生活中經常遲一點桂圓能夠幫助身體不足氣血，調理身體內部，而桂圓甜甜的滋味也可以讓女士心情變得更好，而心情好了，衰老速度會變慢，患疾病的幾率也會變小，因此女士們不妨多吃一些桂圓哦。
5銀耳
銀耳是一種很好的食物，尤其誰對於易疲勞、面色偏黃的女士來說，銀耳有著很好的效果，經常吃銀耳能夠提高免疫能力，補充精力，減少疲勞感，此外，還可以幫助女士補充氣血，讓女士的面頰更加紅潤健康。並且銀耳對於美容養顏也有著獨到的相愛哦過，所以女士不妨多吃。
6栗子
栗子對於女士來說是一款很好的食物，因為栗子有著補腎壯腰的功效，女士腰腎健康了，自然就會榮光煥發，身體的健康也會得到很好的保護，因此女士經常吃栗子能夠有效保護腰腎健康。
7枸杞
枸杞有著補腎養肝、益精明目的效果，女士經常吃枸杞，能夠避免腰酸腰痛等情況，甚至經常吃枸杞還可以幫人延年益壽，此外，枸杞還可以讓女士筋骨更強健，所以在生活中經常吃一些枸杞也是不錯的選擇。
結語：很多女士朋友在生活中會吃一些保健品來補充身體，但是事實上，這樣做對於健康並沒有任何好處，甚至還會帶來一些危害，而通過改變飲食是保護身體的最好方法，所以女士朋友們在生活中不妨多多通過食療來補充身體，保護健康哦。
