現在的孩子飲食上一定要特別的注意， 有的孩子平時吃飯挑食， 甚至會吃一些不衛生的食物， 很容易導致輕微腸胃炎的， 尤其是在夏季天氣很炎熱的情況， 孩子們會去街頭買一些食物來吃， 如果孩子上吐下瀉就說明有腸胃炎了， 如果不是很嚴重， 輕微腸胃炎吃什麼好呢， 如何進行有效的緩解疼痛呢?
1、飲食時間
胃部征狀開始消退數小時之後， 就可以開始給病童補充營養。 容易消化的食物之中粥最好。 但不可喝茶、咖啡及檸檬汁、橙汁等酸性飲料， 以免刺激胃腸， 引致再度嘔吐。
大多數胃腸炎在三天內可逐漸痊癒;嘔吐、腹瀉等征狀消失後，
2、飲食以清淡為主
醫師通常建議病情嚴重的病童禁食會視情況建議病童禁食時6-8小時甚至更長時間(最好是在同時接受點滴注射的情況下， 才不會脫水)， 而後若無劇烈嘔吐、腹脹、腹痛之情形， 可嘗試進食。
一般先進食比較清淡的流質、半流質， 如米湯、粥、新鮮果汁， 逐漸增加一些蛋白質食物， 但忌油膩、油炸食品， 並且在開始進食宜少量， 等胃腸道功能恢復後， 才開始正常飲食， 並注意休息。 治療中先不要雞蛋、牛奶等高蛋白高脂肪的食物， 以免加重胃腸負擔。 水果部分建議可以食用蘋果， 以幫助緩解腹瀉症狀。
3、食療方
①大蒜粥：取大蒜30克，
②馬齒莧粥：用鮮馬齒莧90克， 或者幹的30克， 加粳米100克煮粥， 早晚服用。
③山藥蓮子粳米粥：山藥30克， 蓮子20克， 粳米100克煮粥， 早晚服用， 有健脾和胃及止瀉之效。
輕微腸胃炎吃什麼好呢， 很多孩子容易出現小兒腸胃炎， 一旦發生這樣的疾病之後， 如果不注意飲食衛生， 對患者的身心健康是非常的不利的， 有一些食療方法能夠很好的緩解輕微腸胃炎的症狀， 飲食原則上一定要保證清淡為主， 也需要及時的關注一下飲食時間問題。
