痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛, 常發生在月經前和月經期, 偶然發生在月經期後數日內。 月經量少時有痛經和腰痛怎麼辦?
下腹痛呈痙攣痛和脹痛, 可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。 可伴有面色蒼白、噁心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數, 劇痛時可發生虛脫。 痛經程度依賴主觀感覺, 無客觀標準, 因此發生率不一。
痛經在女性中是常見的症狀, 未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後, 痛經自然會消失, 可不必治療。 個別情況除外。 但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。
腰痛和痛經都會在月經量少時出現的, 這是只要把月經的問題調理好的話, 其相應症狀會有所改善。
月經量少怎麼調理:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物, 多飲開水, 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜, 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 氣血虛者平時必須增加營養, 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等, 忌食生冷瓜果。
一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養, 可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物, 並增加綠葉蔬菜、水果, 多飲水。 另外, 月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行身體調理:
1、奶黃香粥:雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只, 共煮, 喝湯, 吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。