花生是我們生活中經常能吃到的一種食物， 而且它的營養價值非常豐富， 含有大量的蛋白質經常食用還有很好的提高免疫力和健腦的作用， 並且作為日常的小零食也是很好的選擇， 但是在不同的時間段吃花生能夠對身體起到不同的調理作用， 有很多人習慣在早上吃一些花生， 下面一起瞭解一下早上吃生花生的好處有哪些
早上吃生花生的好處有哪些
花生滋養補益， 有助於延年益壽， 所以民間又稱之為“長生果”， 並且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。 花生的營養價值比糧食高， 可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
性味歸經：甘、平， 入脾、肺。
功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。
花生中的維生素K有止血作用。 花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍， 對多種出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚。
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用， 有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病， 同時也是降低血小板聚集， 預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。
花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
《本草綱目》載：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”。
《藥性考》載：“食用花生養胃醒脾， 滑腸潤燥”。 老少均可食用。
病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
適用量 每天80-100克即可。 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用， 既可補
虛， 又能止血， 最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後， 性質熱燥， 不宜多食。
上面就是對早上吃生花生的好處有哪些的介紹， 通過瞭解以後我們知道早上吃花生對身體能進行很好的調理， 首先他能控制好血糖， 花生也可以說是老少皆宜的一種美食經常食用，
