有人認為痛經是因為一個人的身體太弱了， 如果多做點運動， 增強體質就可以趕跑痛經了。 那麼， 如何鍛練才能治痛經？為什麼有治療痛經的效果？
適當的體育鍛煉， 對於月經過少的女性來說， 可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健；對於有痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 驅除精神上的緊張， 緩解子宮痙攣的程度， 有利於痛經的康復。 當然， 月經期的體育鍛煉要講究科學方法。 通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項目為主， 同時要注意縮短鍛煉的時間， 放慢速度， 減少運動量， 一般以不感到特別勞累為宜。
運動可以一定程度上治療痛經， 原因有以下幾點：
（ l ）體育鍛煉能使人體血漿容量相對增加， 白蛋白總量增多， 使膠體滲透壓升高， 促使更多的血液水分貯留在血液迴圈中， 改善了微循環， 使子宮動脈血流量增加， 血流速度加快， 很好的緩解了子官缺血的情況， 縮短子宮收縮的時間， 達到解除與緩解痛經症狀的目的。 子宮血流指標的改善是緩解原發性痛經的原因， 這可能是有氧體育鍛煉緩解痛經的主要機理。
（ 2 ）長期的鍛煉還可以增強腹部肌肉和韌帶的力量、柔韌性等素質， 使其在月經期， 經血容易排出體外， 減輕疼痛。 原發性痛經女生在鍛煉的過程中， 形體的練習能很好地糾正身體不良的姿勢對子宮周圍神經的擠壓，
（ 3 ）精神緊張與原發性痛經的發病率及痛經程度均有較大關係。 人的心理和精神素質對疼痛感受的影響很大， 是原發性痛經的影響因素之一。 適宜的鍛煉能愉悅身心， 緩解壓力， 對緩解痛經症狀有益。
以上就是關於痛經的相關介紹， 運動無論是對痛經還是其他疾病都有好處， 適當的運動還能使人開心。
痛經可以使用的藥物有很多， 例如：
坤寶丸：用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。
痛經軟膏：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
益母草顆粒：活血調經。
