1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉， 保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識， 多與孩子談心， 幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣， 使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律， 勞逸結合；特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動， 過度勞累。
5、注意營養調配， 保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
媽媽們應幫助女兒預防痛經
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