冬天喝酸梅湯有什麼好處

冬天的時候天氣冷， 肯定要做好驅寒保暖的工作， 否則就容易讓自己凍著， 肯定會出現一些感冒或者是其他的問題， 因為在冬季的時候我們也需要注意認識和瞭解一些養生保健唐， 這些食物可以很好的幫助我們驅寒， 而下面要為大家推薦的是， 在冬天的時候喝酸梅湯的好處。

從營養成分上來說， 酸梅中的有機酸含量非常豐富， 如檸檬酸、蘋果酸等。 其中， 有一種特殊的枸櫞酸， 它能有效地抑制乳酸， 並驅除使血管老化的有害物質。 身體內乳酸含量過高， 是導致人疲勞的重要原因。 因此， 當熬夜工作或覺得精神疲憊時，

喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用， 讓肌肉和血管組織恢復活力。 另外， 這麼多酸性物 性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 不僅生津止渴， 出外遊玩時也能避免暈車， 或者在喝酒過多後， 起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素， 尤其是維生素B2含量極高， 是其他水果的數百倍。 雖然味道酸， 但它屬於鹼性食物， 肉類等酸性食物吃多了， 喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值趨於平衡。 從中醫上來講， 肝火旺的人更宜多吃酸梅。 它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外， 酸梅還是天然的潤喉藥， 可以溫和滋潤咽喉發炎的部位， 緩解疼痛。 日常生活中， 可以根據口味不同， 在家自製不同風味的酸梅湯。

例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個， 加白糖適量， 煮點紅棗酸梅湯， 可起到解渴健脾的作用。 或者用綠豆100克、酸梅50克， 加白糖煮成綠豆酸梅湯， 能夠清熱解暑、生津止咳。

酸梅湯的營養價值也是比較高的， 可以幫助我們保護血管健康， 具有很好的提神醒腦功效， 還可以幫助滋潤發炎的喉嚨， 所以說當我們注重這些生活中的養生方法， 就可以輕鬆地發揮他們的保健效果， 幫助自己調理身體了。