能促進頭髮生長的方法有很多， 比如將甘蔗汁馬上幹炒熟打成粉末， 然後再配合適當的白糖一起調水飲用， 最好是用溫開水沖服， 這樣就能夠促進頭髮生長， 平時在飲用豆漿或者牛奶的時候， 亦或者是在吃稀飯的時候， 也可以適當的加入幹的芝麻粉， 促進頭髮生長的功效特別的好。 其實頭髮生長與維生素有很大的聯繫， 下面來簡單介紹一下促進頭髮生長的維生素。
造型太頻繁對頭髮的傷害很大。 如果你想要留長髮的話， 最好不要頻繁去做頭髮。 給頭髮定型， 軟化， 染色時使用的化學用品如果使用不當會造成脫髮。
長期缺乏維生素A可導致頭髮稀少；缺乏維生素B2可出現皮脂溢出增多,可出現皮脂溢出增多,頭髮易脫落；維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常,口服避孕藥可加快新陳代謝,消耗更多的維生素B6,有些女性彌漫性脫髮可能與此有關.此外,維生素B6能影響色素代謝過程,缺乏時毛髮可變灰,生長不良；泛酸（又稱維生素B3）缺乏時可使頭髮變白,生長不良；肌醇屬於維生素B族,它能防止頭髮脫落；生物素（又稱維生素H2）缺乏時可使毛髮脫落；對氨基苯甲酸也屬於B族維生素,它能保護頭髮色澤,維持頭髮的正常生長。
營養物質對於促進頭髮生長有好處相信很多朋友都知道， 但是有一部分人並不知道， 其實睡眠時間和心情的好壞也與頭髮生長存在密切的關係。 如果一個人經常心情很差， 那麼頭髮往往比別人長得慢很多， 還有就是如果一個人睡眠時間嚴重不足， 頭髮生長的速度也很緩慢。
