上火了怎麼辦好
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外用療法
用大蒜貼湧泉， 大蒜容易灼傷皮膚， 可以在大蒜和皮膚之間隔一個薄的生薑片。 用創可貼固定， 過一夜取下。 可以起到引火下行。 也可以按摩湧泉穴。
湧泉穴的位置：在足底部， 蜷足時足前部凹陷處， 約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
食療方法
多喝粥， 多喝湯， 補充身體津液。 推薦養胃補元粥。
養胃補元粥:
食材：芡實70g， 菱角米50g， 蓮子40g， 紅米30g， 大米60g， 水2000ml
做法：將各種食材倒入容器中， 淘洗乾淨， 倒入鍋中， 加入2000ml水， 加壓30-40分鐘即可。
以上食材為三口之家一日早晚之用量，
如果沒有壓力鍋， 可以將食材在上班的時候泡上， 放在冰箱冷藏， 下班之後倒入鍋中， 40分鐘左右即可。
藥物療法
巧用成藥
建議附子理中丸， 每天三次， 每次一粒。 金匱腎氣丸， 每天三次， 每次兩粒。 同仁堂的大蜜丸效果最佳。 可恢復脾胃同時溫補腎水。 保健知識
經方湯藥
經方除了遵循“有是證用是方”的思想之外， 比如口腔潰瘍考慮甘草瀉心湯， 青春痘考慮葛根東加升麻， 臉部出油可考慮吳茱萸類方劑。
小道經方也一直告訴大家一個恢復身體的根本之法。 根本法是恢復脾腎功能， 可考慮四逆湯， 茯苓四逆湯等。
