很多人都吃過蓮子， 而且也有很多人用蓮子來做過粥或者其他食物， 因為多吃蓮子對人的身體也十分有好處。 但是食物是相生相剋， 蓮子也不是說對人的身體只有好處沒有壞處， 吃蓮子的時候還是有很多需要注意的事情。 蓮子可以吃， 但是還是要瞭解一下蓮子的壞處和禁忌有什麼， 這樣會更好。
【蓮子的副作用及不良反應】：與牛奶同服， 加重便秘；
【蓮子的毒副作用】：一般人群均可食用， 無副作用；
【蓮子的食用禁忌】：
1、中滿痞脹及大便燥結者， 忌服。
2、《本草拾遺》：生則脹人腹， 中薏令人吐， 食當去之。
3、《本草備要》：大便燥者勿服。
4、《隨息居飲食譜》：凡外感前後， 瘧、疸、疳、痔， 氣鬱痞脹， 溺赤便秘， 食不運化， 及新產後皆忌之
蓮子的副作用應及使用禁忌
【蓮子食物相克】：不能與牛奶同服， 否則加重便秘。
【蓮子食用注意事項】：在服用蓮子的期間， 要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動， 放鬆心情。
4、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。
蓮子對人的身體是很有好處的， 平時可以多吃一點蓮子， 但是大家還是要瞭解一下吃蓮子的壞處和禁忌， 這樣可以避免很多不必要的麻煩。 蓮子的吃法有很多， 有興趣的朋友也可以用蓮子做不同的食物來吃。 當然， 大家也要注意， 吃蓮子的時候不要喝牛奶。
