黃褐斑這種疾病相信大家都很清楚吧， 就是皮膚上出現了一些斑點等。 嚴重的影響了愛美人士的容貌， 那麼預防黃褐斑日常應該注意些什麼呢， 針對這個問題， 就請專家為我們詳細介紹一下預防色斑的方法。
黃褐斑的預防飲食注意事項：
1、油炸食物是許多人的心頭好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是大有害處。 油炸食物吃了不僅容易胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的化， 所以應儘量少食， 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、香蕉、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
2、深色的食物， 也是你要注意的食物。 牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物， 容易令黑色素排出， 也可以減輕內臟負擔。 與此同時， 也應少食深色食物及少喝飲料， 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食， 烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。 此外， 還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
