1生吃食物, 喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁, 有益減少消化系統毒素, 進而有助於緩解口臭。
2小米。 健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。 在小米飲食中增加西芹和茴香, 防口臭效果更好。
3豆瓣菜。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素, 具有清潔口腔及腸胃, 促進消化的功效。
4苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分, 有助於清潔牙齒, 清新口氣。
5避免吃糖和精製碳水化合物。 此類食物不僅會導致齲齒, 而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6藥物與補劑。 液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。
7嚼西芹。 如果藥物不宜, 則不妨飯後嚼一嚼西芹, 可有效去除口腔異味。
8單吃水果。 水果最好單獨吃, 不要與其他食物一道吃。
9勤刷牙。 每天刷牙2—3次, 早晨還要刷刷舌頭。 使用牙線清潔牙縫也很重要。 另外, 應該定期看牙醫。 發現牙病, 應及早治療。