大棗的用途有哪些

很多人都知道吃紅棗的話有很多的好處， 因為紅棗不僅可以幫助我們機芯補血養血， 還能夠幫助我們健脾安神， 美白祛斑， 還有調節月經， 預防便秘等等一系列的情況都是可以得到緩解的。 紅棗直接吃也是非常不多吃， 但是紅還有其他的進食方法， 比如可以煮紅棗粥， 這樣可以幫助促進睡眠， 現在我們來瞭解一下看看大棗的用途是什麼。

1.三紅湯。 材料：紅豆250克， 紅棗15-20枚， 紅糖適量。 做法：把紅豆洗淨， 挑出雜質， 浸泡兩小時。 紅棗洗淨， 去核。 鍋中放入紅棗、紅豆， 加入600毫升左右水， 倒入紅糖。 大火煮開， 保持沸騰狀態約半分鐘左右，

香味散出開小火。 燜到紅豆熟爛， 就可以喝了。 功效：紅豆性平， 有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。 女性尤其適合吃紅豆， 因為其富含鐵質， 有補血的作用。 紅糖性溫入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 紅棗富含鈣和鐵， 是補鐵補血的不錯選擇。 這三類食物相互配合， 能增加鐵的攝入， 提高身體耐寒能力。 需要提醒的是， 三紅湯含糖量較高， 不適合有糖尿病的女性朋友喝， 腹脹、體質燥熱的人也不適合。

2.大棗姜湯。 材料：大棗10個， 生薑5片， 紅糖適量。 做法：以上材料煎湯代茶飲， 每日1次， 堅持服用。 功效：大棗性味甘溫， 具有補中益氣、養血安神的作用。 生薑性味辛溫， 具有溫中止嘔、解表散寒的作用。

二者合用， 可促進氣血的流通， 全身的血液迴圈也就得到了相應的改善， 手腳自然就溫暖起來了。

3.白蘿蔔杞子竹絲雞湯。 材料：白蘿蔔半個， 竹絲雞1只， 枸杞子15克， 紅棗5枚， 生薑3片。 做法：白蘿蔔切塊， 竹絲雞去毛和內臟， 和以上食材一起放入湯鍋內， 煲約1小時即可調味飲用。 功效：補血養血， 滋陰清熱， 補肝益腎。 竹絲雞煲紅棗和枸杞， 具有補血養血、滋陰清熱、護肝補腎等作用， 加入白蘿蔔， 可以幫助竹絲雞更好地發揮氣血雙補的功效， 疏肝理氣、強筋健骨、延緩衰老。

另外紅棗和雞蛋一起煮是特別好的美容養顏。 還有就是補血養顏的美食， 可以直接將紅棗和桂圓， 紅糖一起煮， 紅棗軟爛之後敲進去幾個雞蛋， 然後小火慢慢焐熱雞蛋就可以補血養血，

這樣做不僅可以幫助我們延緩衰老， 還可以益壽延年。