在我們的身邊，
很多親人朋友都是胃炎患者，
都深受胃炎這種疾病的困擾，
其實這是一種對於女性健康影響很大的疾病，
要是一旦是發現自己患上了這種疾病，
一定不要拖延，
而是要及時就醫進行治療，
下面主要介紹一下日常生活之中如何預防胃炎?
1、不食不潔淨的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，
噴灑農藥，
在採集、搬運和出售過程中，
易被細菌感染，
以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥，
所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。
凡能削皮的瓜果，
應削皮後再吃，
否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食：好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。 對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇， 避免進食過量， 尤其不應嗜酒。 細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。 少食肥、膩、辛辣等食物， 少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚， 很容易污染食物， 導致腸胃疾病的發生。
4、注意餐具衛生：餐具使用前後均應清洗。 有些人在使用餐具前用開水沖一下， 其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。 洗碗布要保持清潔， 儘量保持乾燥， 否則容易孳生細菌。
總之， 上述主要介紹的就是人們在生活之中預防胃炎的方法， 其實很多時候胃炎都是病從口入， 都是因為存在長期的飲食不當造成的， 因此說白了女性想要預防的話， 一定要注意的就是飲食上清淡易消化為主， 還要講究飲食的衛生。
