現實生活中, 有些人認為期間應吃些滋補食物以增強抵抗力, 對付病毒, 其實這是錯誤的觀念。
感冒初期, 我們通常會沒有胃口, 甚至什麼也不想進食。 這是身體自我保護的一種機制, 因為進食後, 身體器官需要消化吸收, 血液會流向胃部進行工作, 相對腦部的血液供應便會減少, 飯後容易入睡, 就是這道理。 感冒時, 身體為能集中精力對付病魔, 大腦便會發出不想進食的資訊, 讓其他器官休息。
不吃一兩餐並無大礙, 我們無需憂慮不夠營養去抵抗疾病, 我們的身體應有足夠的營養儲備。 另外, 感冒期間吃滋補食物未能有助於提高抵抗力,