在日常生活中， 有很多吃的果實對我們造成了極大的誘惑力， 尤其是水果。 像蘋果， 橘子， 柳丁這些水果都是我們在集市上非常常見的食物， 我們每個人都喜歡吃這些果實， 因為它們不僅味道好吃， 而且還給我們的身體帶來了很神奇的功效作用。 火龍果就是其中的一種水果， 那麼紅龍果的功效與作用有哪些?
養顏美容。 對於愛美的女性朋友來說， 如果想養眼美容的話， 吃火龍果是很不錯的選擇哦。 火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維， 這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。
排毒瘦身。
預防貧血和血管硬化。 貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的， 而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高， 對於預防貧血有幫助。 同時火龍果中花青素含量較高， 特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果， 含量更高， 對於預防血管硬化， 抗衰老等很有益處。
4、除了上述的功效外， 火龍果還具有可預防便秘， 促進眼睛健康， 增加骨質密度， 助細胞膜生長， 增加食欲等方面的功效哦。
抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性，
保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白， 這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒的作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白皮膚
消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。
有助於毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
火龍果的營養價值
1.火龍果中含糖量較高， 水分83.75克， 還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 水溶性膳食纖維含量非常豐富。
看了上述對於紅龍果的功效與作用有哪些的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 紅龍果的功效與作用有很多， 它對我們的身體有著非常重要的好處。 我們要好好注意自己的身體， 多多食用水果， 為我們的皮膚和身體提供有效的保障。
