預防脫髮應注意日常生活細節

脫髮可分為生理性脫髮和病理性脫髮。 自然的生理性脫髮每天都在發生， 屬於脫髮的自然代謝， 不必擔心;而病理性脫髮是由不良的生活習慣和心理狀態導致的， 因此應對日常的生活細節加以關注。

睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。

染髮、燙髮

染髮、燙髮本身會對頭髮造成一定的損害;而染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，

洗頭

夏季洗頭可以每週3至7次， 冬季可以每週1至3次， 洗頭時水溫應與體溫37℃接近， 不要超過40℃。 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 因這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

心理狀態

每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 保持良好心態是預防脫髮的方法之一。