脫髮的護理簡單方法

如何護理脫髮?脫髮是件很煩人的事情， 嚴重的話就會禿頭， 所以我們平時生活中一定要注意保養自己的頭髮做好護理脫髮的工作， 那麼怎樣護理脫髮呢?下面介紹幾個簡單護理脫髮的方法。

勤洗髮， 洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。

不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。

護理脫髮應多吃含微量元素的食物。

研究發現， 微量元素銅、鐵等對頭髮的健康起到非常重要的作用。 銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。 而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。 綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 白髮或脫髮都會令人尷尬， 也許你用過各種辦法都沒什麼效果， 最好多吃些含鋅的食物。

多吃含維生素類食物對護理脫髮有很大幫助。 如果頭髮中缺乏維生素a則導致頭髮脫落或滋生頭皮屑等頭髮問題。 當然， 這也是很多人在生活中所面臨的煩惱之一。 在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a， 而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。

維生素b可以促進頭皮新陳代謝， 它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入， 同時維生素c可以活化微血管壁， 使發根能夠順利吸收血液中的營養。

燙髮吹風要慎重， 吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

減少染髮燙髮。 經常染髮、燙髮， 會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

護理脫髮應節制飲酒， 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。

以上為護理脫髮的方法介紹。

日產生活中應注意細節， 養成良好的習慣， 做好護理脫髮的措施， 遠離可導致脫髮的原因。 如果已經開始脫髮， 吃一些治療脫髮的食物， 或者在醫生的指導下用藥治療。

脫髮