健康生活做好小腦萎縮的預防

為了避免小腦萎縮的出現， 再次侵害人們的生活， 做好有效的預防是關鍵， 那麼對於小腦萎縮的預防應該怎麼做呢?

1、調攝精神， 清心寡欲：小腦萎縮的預防應保持愉快和樂觀的情緒， 避免精神過度緊張， 思慮過度， 應清心寡欲， 恬淡虛無， 清靜內守， 精神自持， 遇事豁達， 心胸開闊， 不斤斤計較， 不貪心過度， 保持安靜平和的心態， 尤其是中老年人， 更應如此。

2、勞逸結合， 適度鍛煉：小腦萎縮的預防要避免過度疲勞， 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動， 以增強體質， 增強機體的抗病能力， 也要有充分的睡眠和休息，

3、明確病因， 預防發病：對於病因較為明確者， 針對病因進行預防， 儘早祛除致病因素。 小腦萎縮的預防如積極預防腦血管病， 防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等， 有效的防止可逆性小腦萎縮的發生。

通過以上三個方面對小腦萎縮的預防措施介紹， 希望對大家有所幫助， 在日常生活中， 大家更應該保持良好的心態， 養成良好的生活以及飲食習慣， 避免小腦萎縮的發生， 保持健康的身體。