健康生活從預防腦萎縮開始

腦萎縮的發生給大家帶來的影響是毋庸置疑的， 也許大家都會認為， 腦萎縮的發生， 是沒有辦法預防的， 其實不然， 為了避免腦萎縮的發生， 以下我們對預防腦萎縮的措施做下介紹。

1、清淡飲食， 大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 因此， 中老年人保持大便通暢非常重要。 平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等， 做好預防腦萎縮的準備。

2、預防腦萎縮應增加社會活動：用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算，

3、積極防治血管性疾病：預防腦萎縮， 應該積極防治某些全身性疾病， 尤其是影響血管健康的疾病， 如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等， 做到早發現、早診斷、早治療， 這樣才能延緩和控制病情的發展。 腦萎縮預防保健方法輕則調整生活方式， 改善營養結構， 糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制， 當然用藥應當循序漸進、持之以恆。

通過以上對預防腦萎縮的措施介紹， 希望對大家有所幫助， 在日常生活中多加注意， 保持良好的生活以及飲食習慣， 避免腦萎縮的發生， 遠離疾病的困擾，