排毒減肥是需要同時做的一件事情， 因為人們體內的毒素沒有儘快排除的時候就很容易讓體內殘留宿便， 嚴重的時候就會引起肥胖， 有的人甚至還會有口臭的現象， 排毒減肥對人們來說就非常的有必要， 而在排毒和減肥的時候可以選擇吃一些食材來熬制的湯， 湯類的營養是最豐富的， 那麼排毒減肥湯有哪些?
山楂酸梅湯
材料：山楂一-、酸梅五粒、穀芽一-、麥芽一-、冰糖適量 。
制法：將所有材料放入煲中， 加入八碗水， 以慢火煲四 十五分鐘， 然後加入冰糖， 待完全溶化後即可飲用。 功效：有些人食量多，
因此不能將食物儘快消化， 這類型的人易變成中央型肥胖。 山楂味道甘酸， 屬溫性， 具有開胃消滯、幫助消化的功效， 此湯生津止渴， 最適宜此類人士飲用。
冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜一斤、海帶四-、陳皮二塊、瘦肉半斤。
制法：將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能抑制黑色素的形成;
海帶含豐富碘質及多種微量元素， 能消除體內脂肪及膽固醇。 因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，
排毒減肥的時候就該給自己喝這樣的湯， 千萬不要小看了這些湯， 這些湯不僅有排毒和減肥的效果， 對身體來說也是極其養生的食物， 如果自己在養生之際經常給自己吃一些這樣的食物， 那麼養生的效果會非常的好， 冬瓜吃了之後也是可以美容的。
