當脫髮嚴重的時候我們到底該吃什麼好呢?特別是女人， 女人頭髮很長， 也很多， 所以說會有脫髮的現象， 而女人脫髮甚至會影響到心情變化， 導致自己工作失利， 這些都是有影響的所以說脫髮的現象還是必須改善的好， 改善脫髮現象改善了之後看起來才更年輕， 也可以預防不良情緒， 那麼女生脫髮嚴重吃什麼好呢?
補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能，
補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充維生素E。 維生素E有抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長得功能。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。 掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃這些食品。
女人脫髮肯定要嚴重一些， 如果是女人脫髮嚴重的話， 那麼稍微脫一點點看起來頭髮好像掉落了很多，
