強迫症是我們生活中很常見的一種疾病， 它往往不是一種單一的情況出現， 很多時候都是和別的症狀同時存在。 它的本質是一種性格缺陷， 會隨著時間的推移相應加深。 對於強迫症， 我們需要採取三不政策説明患者擺脫強迫症的困擾， 下面讓我們具體瞭解一下什麼是三不政策？
一、不怕它。
很多人總“怕”強迫症的出現。 其實， 這在正常人身上偶爾也會出現的， 只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現， 於是， 越怕就越會出現， 越出現就越緊張， 並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什麼一般人不會形成病態， 而強迫症患者則會形成病態呢？究其原因， 是個性缺陷在作祟。 因此， 對於強迫症， 患者首先要改變思路， 即大家都有過這些思維， 我也有， 我和大家一樣正常。 這樣一來， 就能逐步建立自信心。 有此依靠， 就能在強迫症這只“紙老虎”面前站得住， 和它進行戰鬥， 並且戰勝它。
二、不理它。
為什麼很多患者與其鬥爭多年， 卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到“順其自然”。 舉例說明， 強迫症就像拍皮球一樣， 皮球跳動代表著病態思維。 而怎麼樣使它靜止下來就是關鍵所在。
那麼， 怎樣才能使球靜止下來， 即症狀消失呢？答案就是停止拍球， 球自然會靜止下來。 這個道理誰都知道， 連三歲小孩都知道。
三、不刻意注意它。
有的患者經過初步治療後， 強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現， 這時， 他可能會想症狀好久沒出現了， 會不會再出現？這麼一想， 強迫症症狀果真就出現了， 而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。 這種反復是正常的。
心理學家強調“症狀就是未爆發的潛能”， “強迫症， 是大自然對強迫性人格在和平時期所遇到的障礙和扭曲的一種天然修正”。
這裡存在一個問題， 就是為什麼這種潛能無法真正釋放出來， 而只能通過症狀“折中的”、“妥協的”、“隱晦的”、“象徵的”表達呢？因為我們的“仔細”和“毅力”都只使出了一半，
簡單說， 仔細、耐心、謹慎、懷疑、善於思考等才能僅僅釋放到了解決理性的問題這方面上， 就是只用到了學習上， 卻沒能將這些才能也同樣釋放到情感上面。 患者沒能挖掘和利用他們身上敏感細膩的情感感知能力， 導致情感受到壓抑。
症狀是修正， 但不是要把我們修正成大大咧咧的人， 而是要教會我們平等的對待理性和情感， 既要仔細的對待理性的問題， 也要發揮自己細膩的情感感知能力， 不要壓抑情感， 這樣我們才能完善。
對於強迫症這種性格缺陷， 有些專家指出， 患者患有強迫症行為主要是心理上某些情感無法消除， 患者潛意識告訴他們要把自己的才能完全的表達出來，
