坐月子吃這些 重塑往日的身材曲線

專家表示：飲食是幫助媽媽快速恢復體形的最佳選擇， 因此， 以下兩種美食你不容錯過!

坐月子吃這些 重塑往昔曼妙的身材曲線

◎鯉魚可以幫你儘快排出惡露

魚類富含的豐富的蛋白質， 這些蛋白質可以提高子宮的收縮力， 尤其是鯉魚比其他的魚更能促進子宮收縮， 而惡露的排出與子宮的收縮力緊密相關。 而且， 鯉魚還具有生奶的作用， 這對剛剛分娩的產婦來說是十分有益的， 會促進你的乳汁分泌。

小編點評：坐月子吃魚既能幫你排除惡露， 增加營養促進乳汁分泌， 所以媽媽在坐月子期間可以適當吃魚。

◎玉米須茶消除水腫並預防身體肥胖

有些產婦在分娩後會出現小便不利、身體浮腫的現象， 大量補充水分容易加重心臟的負擔。 如果把玉米須放在開水中煮， 每天當做茶來飲用的話， 會起到利尿的作用， 從而減輕水腫， 而且也不會增加心臟的負擔， 還具有減肥的作用。

小編點評：坐月子玉米須茶既能消除水腫， 還有助於預防產後減肥， 因此， 媽媽在做坐月子期間可以適當食用。