現在， 許多父母想給小寶寶多吃魚， 但又覺得像刀魚、魷魚等魚含太高的膽固醇， 不適合寶寶吃。 其實， 一般動物性食物， 膽固醇的含量都會稍高點。 在吃這些食物的時候同時吃多種足量的蔬菜水果， 就能避免膽固醇過多。 其實只需小寶寶不過敏， 什麼魚都可以吃。 品種越豐富， 孩子的營養越全面。 但是， 量的方面要適當。
魚鬆營養價值高， 食用方便， 而且不用擔憂魚刺問題， 認為這是小寶寶最好的吃魚方式。 因而， 有一些爸爸媽媽讓小寶寶大量食用魚鬆：拌稀飯、拌麵條， 給小寶寶作零食。
假若爸爸媽媽天天給小寶寶吃10至12克魚鬆， 小寶寶將從魚鬆中吸收氟化物8到16毫克， 加之天天從水和其他食物中攝取的氟化物， 那麼， 小寶寶體內的氟化物的量極容易超過安全值。 氟化物在體內蓄積， 容易引起小寶寶食物性氟化物中毒。
許多兒童發生氟斑牙或氟骨症， 都與過多食用含氟化物過多的食物相關。 所以， 魚鬆可以吃， 然而不能當作營養補充品長期食用， 更不能成為小寶寶攝入魚肉的惟一來源。
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生魚能不能使小寶寶吃？
魚沒燒透就不能使小寶寶吃。 常常吃未經煮熟的魚或生魚， 就有可能患寄生蟲病， 出現食欲不振、黃膽、肝腫大、浮腫、腹疼等症， 嚴重的會造成腹水。
選購魚類的時候需要注意哪些方面？
選購魚類時應該注意：肉質要有彈性、外觀完整、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、鱗片無脫落、眼球微凸且黑白清晰和無腥臭味等。 怕魚刺卡著小寶寶的媽媽可以給小寶寶選擇羅非魚、比目魚、青魚、雪魚、鯰魚、黃花魚、銀魚和馬面魚等。
這些魚肉中幾乎沒有小刺。 吃帶魚時先去掉兩側的刺， 就只剩中間與脊椎骨連著的大刺了， 也非常好剔。 吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時， 可讓小寶寶吃魚腹肉， 沒有小刺， 可以放心給小寶寶吃。
還有， 魚肉買回家後最好採用清蒸或烤的方式，
