飲食減肥
冬季靠飲食減肥就要多喝水， 加速身體代謝， 讓脂肪更快速的燃燒。 冬天也是吃橘子的季節， 多吃橘子， 而且在吃橘子的時候要把橘子上的白絲連帶著一起吃， 這樣可以更快的加速我們腸胃的蠕動起到瘦身減肥的效果。
中醫減肥
在中醫減肥的領域中有很多種方法都適合冬天進行， 比如說針灸、埋線、喝中藥、按摩穴位等方法。 針灸和埋線差不多， 都是需要長期堅持下去才會有效果;喝中藥減肥就去找專業的中醫師按照你的個人身體體質為你調配一副適合你的藥;穴位按摩可以刺激身上的各個穴位，
吸脂減肥
冬季是最適合做吸脂手術的季節， 因為在這個寒冷的季節裡可以預防手術切口感染， 而且在做完手術以後要連續穿3個月的貼身塑形衣， 如果是夏天的話就會讓汗猛的流出， 不僅容易感染傷口， 還會為我們的生活造成不便。
運動減肥
運動減肥不管在哪個季節哪個時候都很合適， 在冬天想要用運動來幫助甩脂肪的朋友， 最好進行一些激烈、能夠快速讓身體燃燒起來的運動， 比如說跑步、跳舞、打籃球或者跳繩這類運動。 它們可以在短時間內讓我們身體的脂肪燃燒起來， 快速的起到瘦身減肥的效果。
看了以上幾種方法你知道冬天怎麼健康減肥了嗎?一切要以身體為主，
