第一個黑米， 黑米在粗糧中是含纖維最高的， 擾亂女性的荷爾蒙， 可能到只女性朋友停止排卵， 到只女性功能型的不孕症狀。
第二個高粱， 大豆高粱是很久很久以前就被作為糧食的主要原料， 當大米代替當做糧食以後， 高粱就是主要的粗糧， 因為營養價值過高， 過量的使用會導致懷孕率的降低。 影響懷孕。
第三個蕎麥， 蕎麥是食用週期最好為一個禮拜左右或者更長， 過多的氨基酸充分補充也會導致女性身體的變化， 引起不孕。
第四個綠豆， 綠豆屬寒， 降火功能極強， 可是食用過度降低子宮保溫作用，
備孕，要少吃的粗糧
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