我們在山坡和梯田等地方經常性的可以見到頂端聚尖， 邊緣具有鋸齒等植物， 這種植物就是我們常常聽說的沙果。 作為一種水果沙果裡面含有非常豐富的影響物質， 可以補充人們身體裡面需要的營養物質， 同時隨著現在吃貨的增多， 沙果的使用食用方法也在逐漸的增加， 沙果還具有很高的藥用價值， 那麼沙果的功效體現在哪些方面?
1.沙果中含有大量的果膠， 果膠進入人體後， 能與膽汁酸結合， 像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯， 然後排出體外。
同時， 沙果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。
2.沙果含有充足的鉀， 可與體內過剩的鈉結合並排出體外， 從而降低血壓。 同時， 鉀離子能有效保護血管， 並降低高血壓、中風的發生率。
3.沙果中含有的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質， 可以減少肺癌的危險， 預防鉛中毒;而沙果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦的功效。
4.沙果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物， 減少有害物質對皮膚的危害;而沙果中含有的大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素， 可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
5.沙果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。 美國的一項研究發現， 硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，
作為一種水果來說， 我們在日常生活中可以多使用沙果， 這樣不僅可以補充身體裡面需要的營養物質， 同時還可以促進我們的腸道蠕動， 這樣可以減少食物在胃部的堆積導致胃部疾病的產生， 孩子長時間的食用沙果還可以增強孩子的骨質， 促進孩子的健康成長。
