目前我們都對於山藥的作用和營養價值進行了瞭解,
現在山藥已經被做成不同的食物供人們食用,
不僅有山藥粥,
還有山藥粉等,
不同的山藥形態營養價值還有藥物功效都具有很明顯的不同,
目前市面上面的山藥粉在逐漸的增加,
那麼山藥粉的功效與作用是什麼呢?
山藥有“神仙之食”的美名。
山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱,
保持血管的彈性,
防止動脈粥樣硬化過早發生,
減少皮下脂肪沉積。
中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。
並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症,
都有一定的療補作用。
山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,
山藥含有可溶性纖維,
能推遲胃內食物的排空,
控制飯後血糖升高。
還能助消化、降血糖。
用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。
控制進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。
其中重要的營養成分薯蕷皂,
是合成女性荷爾蒙的先驅物質,
有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,
可預防心血管脂肪沉積,
有助於胃腸的消化吸收。
許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。
在民間,
山藥是人所共知的滋補佳品。
它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分,
還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素,
它含有足夠的纖維,
食用後就會產生飽脹感,
從而控制進食欲望。
其次,
山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,
可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥的功效是多方面的,
愛美的女性可以多吃山藥,
不僅可以改善自身的皮膚狀況同時還可以改善身體狀況。
同時山藥粉還可以和蜂蜜,
杏仁粉等進行調和後共同食用,
不僅營養價值非常的高,
同時也非常的方便,
適合上班的白領食用。