登上高跟鞋， 挺胸收腹， 人自然顯得挺拔、輕盈， 風姿綽約。 然而， 專家提醒， 女孩子過早穿高跟鞋， 可能引起骨盆和足部形態發生變化。 因此， 20歲以前的少女不宜穿高跟鞋。
青春期少女骨結構中， 軟骨成分較多， 骨組織內水分和有機物豐富， 無機鹽少。 骨質柔軟， 極易變形。 而骨盆是人體傳遞重力的重要結構， 穿平底 鞋時， 全身重量由全足負擔；穿高跟鞋時， 全身重量主要落於腳掌之上， 這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線， 使骨盆負荷加重， 容易引起骨盆口狹窄， 給成人後的分娩帶來困難。 此外， 穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位，
研究表明， 足骨的發育大約在15～16歲趨於成熟。 過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程， 容易發生蹠趾關節變形、蹠骨骨折及其他足病， 這些病症都會引起足部疼痛， 嚴重時可影響行走、活動。
專家建議， 對於高跟鞋， 少女還是少穿、不穿為宜。 但鞋跟稍高一點沒有壞處， 平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋子， 這樣能有效減輕腿部承受的壓力。
