話梅可以說是比較常見的一種零食， 可以打發無聊的時間， 也可以在坐車的時候吃話梅來緩解暈車。 如果是經常要喝酒， 但是酒量不佳， 也或者是怕醉， 就可以在喝酒之前嘴裡含一顆話梅， 能夠起到比較好的解酒作用。 不止是這樣， 話梅還有許多不為人知的好處。 下面， 我們就一起來看看話梅的一些好處吧！
話梅作用一：助消化
酸酸天天的話梅在飯後吃一兩顆有助於消化， 健脾養胃的作用。
話梅作用二：降膽固醇
話梅不含膽固醇且低油脂， 富含纖維質、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養問題。
話梅作用三：防便秘
話梅中含有高纖維質， 是一種天然的軟便劑， 每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求， 能夠很好的改善便秘問題。
話梅作用四：補鐵
話梅中含高鐵量， 可以補充缺鐵女性的需求， 從而改善體質。
話梅作用五：減肥
話梅是有促進消化和開胃的功效， 且含有大量的果酸， 熱量也很低， 所以偶爾吃吃是有利於減肥。
話梅作用六：對孕婦的好處
話梅酸甜可生津止咳， 適量食用還能緩解准媽媽們的孕吐現象， 而且話梅中的纖維和營養元素也有利於胎中的幼兒骨骼發育， 促進新陳代謝。
以上就是話梅的一些好處了， 話梅好吃， 好處也很多， 但是我們不能只看到話梅的好處， 也要注意到話梅不健康的另一面。
