吃火龍果有什麼好處和壞處呢

任何一種食物都有兩面性， 好的一面自然是對身體有各種好處， 而不好的 一面可能就是對身體造成各種不利。 水果自然也是這樣， 但是我們可以揚長避短， 就拿火龍果來說吧！火龍果在月經期間吃可能會導致女性經血 不暢， 影響月經的量。 所以在月經期間可以不吃火龍果， 就可以有效避免不利因素。 下面， 我們就一起來看看火龍果的好處吧！

火龍果營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質，

對重金屬中毒具有解毒的功效。 由於工業廢水、廢棄物處理回收未獲重視， 以致各種水資源受到了嚴重重金屬污染， 除了直接飲用水中毒外， 人類攝人食品重金屬含量超標也易中毒。 而白蛋白在人體內遇到重金屬離子時， 會自動與重金屬離子結合， 由排泄系統排除體外， 起到解毒的作用。 因此， 食用含白蛋白豐富的火龍果， 可避免重金屬離子的吸收而中毒。 白蛋白對胃壁還有保護作用。 而且火龍果花、果、莖中的白蛋白十分優良， 穩定性極佳， 這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。

火龍果除了含豐富的白蛋白外， 還有一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，

但以火龍果果實中的花青素含量最高， 尤其在紅肉種的果實中。 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的發生。 同時， 火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

火龍果是仙人掌科植物， 原產地在中美洲， 有很高的經濟價值。 它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體， 稱之為無價之寶。 在拉丁美洲傳統的祭典上， 火龍果是必備的一種“神聖之果”。

營養成分：火龍果營養豐富， 每100克火龍果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，

可溶性固性物含量12%-13%。

如果或其比較大， 可以吃火龍果來降火。 不僅如此， 經常便秘或者是大便幹結也可以用過經常吃火龍果來改善。 火龍果對於肌膚也有美白淡斑的作用， 經常吃火龍果的人患腸道癌的幾率比較低， 因為火龍果可以幫助清潔腸道， 提高身體免疫力。