預防老年癡呆的辦法有哪些?

預防老年癡呆的辦法有哪些?懷疑自己患上老年癡呆病需要到醫院做診斷， 同時也要結合患者日常的行為進行判斷， 不然有可能導致誤診的出現， 另外， 我們還要掌握一些能夠預防老年癡呆的方法， 不要等到老年癡呆真的來了， 才想到要提早預防。

1.每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。 該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。 蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。 每天吃兩隻蘋果也有相同作用。

2.吃肉桂

吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素，

3.喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。 咖啡具有抗炎功效， 有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。 多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年癡呆症和早老性癡呆症危險。 芬蘭一項大規模研究發現， 中年女性每天喝咖啡35杯， 20年後， 其早老性癡呆危險降低百分之六十五。 英國梅奧診所專家建議， 每天喝咖啡24杯。

4.多受教育

多項研究發現， 接受正規教育年數越多， 老年癡呆症危險就越小。 大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動， 有助刺激腦細胞之間的聯繫。

5.多社交

多社交有助於改善認知能力。