老年癡呆的護理的進展， 老年癡呆是一種非常嚴重的疾病， 就目前的醫療水準而言， 充其量只是延緩癡呆或阿爾茨海默症的病情進展， 但是， 日漸月累的證據則表明， 對生活方式稍做一些改變， 即可達到降低患癡呆的風險， 下面就是小編為您介紹的預防癡呆的五個途徑。
1、鍛煉大腦。
最近的兩項研究表明， 長期從事教學或從事腦力勞動者， 其思維更為敏捷， 即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默症的困擾也是如此。 培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好， 也有助於防禦患阿爾茨海默症。
2、適度曬太陽。
2008年一項對近2000人的研究表明， 維生素D有助於保持大腦的敏銳。 在65歲及其以上的志願者中， 體內維生素D最低者比含量適度者， 其認知損害的可能性要高出2倍。 當皮膚接受陽光照射時， 能夠合成維生素D。 但是， 隨著年齡的增長， 這一合成的進展較為緩慢。 一些研究人員建議在醫師的指導下， 服用補充劑。
3、減少高脂肪食品的攝入。
科研人員最近在鼠類身上進行的一項研究表明， 食入過多的脂肪和膽固醇可以加速患阿爾茨海默症的進程， 而在人類身上所進行的研究表明， 中年肥胖可以提升晚年在記憶力方面出現的風險， 如患癡呆或阿爾茨海默症。
4、堅持鍛煉。
一項對有中度記憶問題的中年和老年的研究表明，
5、結交朋友。
與朋友交談具有很大益處。 哈佛大學去年的一項研究發現， 隨著年齡的增長， 有社會交往者可以保持其更好的記憶力。
