夏日炎炎， 這時來一杯冷飲， 冰冰涼涼， 爽到心底。 夏季很多人非常喜歡喝冷飲， 那麼夏季喝冷飲要注意哪些呢？哪些人不宜喝冷飲呢？下面就來瞭解一下夏季千萬不宜喝冷飲的十類人。
1、兒童
處於生長發育期的幼兒尤其要注意。
因為容易影響胃腸消化腺的分泌和蠕動， 造成腹瀉、腹痛及不想吃飯。
2、老年人
隨著年齡增長， 老年人的脾胃消化功能日漸虛弱， 進食冷飲， 會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等症狀。
3、胃病患者
患有慢性胃炎， 胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲， 否則會加重病情。
患慢性胃炎的人吃冷飲後會使胃液分泌減少， 影響食欲和消化；患急、慢性腸胃炎的人吃過冷飲後會加重腹痛和腹瀉。
4、陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足， 以形寒肢冷為特徵。 其特點是形體多白胖、肌肉不健壯， 平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕， 易出汗、大便溏薄、小便清長。 陽氣的功能是溫煦人體， 而冷飲易損傷陽氣， 令人失去溫煦之功。
5、淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。 其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。 具體表現為女性生理期容易痛經， 男性身上多有淤青。 這類人吃冷飲會使血流不暢， 加重淤血。
6、月經期女性
月經期應避免寒涼食品，
7、妊娠期准媽媽
妊娠期如過食冷飲， 可能會損傷脾胃陽氣， 使寒氣內生， 發生腹痛、腹瀉等症狀。 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。
8、咽喉部炎患者
患有咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘和關節炎的病人， 最好不吃冷飲食品。 因為， 冷飲食品的刺激， 可使咽喉部炎症加重或誘發咳嗽， 或引起舊病復發。
9、有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的病人
患有高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化的病人， 不宜大量吃冷飲。 因為， 過量的冷飲食品進入胃腸後， 會突然刺激胃， 使血管收縮， 血壓升高， 加重病情， 並易誘發腦溢血。
10、糖尿病患者
糖尿病患者也不宜吃冷飲， 因為冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，
飲用冷飲注意事項：
一、適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲。 飯前吃冷飲會影響食欲， 導致營養缺乏。 冷飲中含有牛奶等營養成分， 但是， 其含量遠遠比不上正常飲食。 飯後立即吃冷飲， 使胃酸分泌減少， 消化系統免疫功能下降， 導致細菌繁殖， 引起腸炎等腸道疾病。
人在劇烈運動後也不適宜喝冷飲， 因為劇烈運動後， 體溫升高， 咽部充血， 如果此時大量冷飲“沖進”體內， 胃腸和咽部突然大受刺激， 很容易出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽等。
二、適量
冷飲的一次飲用量最好不要超過300毫升， 因為飲用過多， 會沖淡胃液， 影響消化， 另外還會刺激腸道， 使得蠕動亢進， 縮短食物在小腸內停留的時間，
三、速度
夏日炎炎， 一口氣灌下一聽冰凍可樂， 咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。 可是， 對身體的危害， 卻無法用這一次的清爽彌補。 喝冷飲也要同喝熱湯一樣， 細細品味， 慢慢飲下。
大量冷飲進入體內， 可引起胃粘膜血管收縮， 減少胃液分泌， 導致食欲下降和影響人體對食物的消化。 冷飲的攝入量， 一次以150ml左右為宜。
支招：
冷飲最好選擇家庭自製的， 例如西瓜汁、薏米汁、馬蹄汁， 還可以用白茅根、金銀花和馬蹄一起煮水， 或者用薏米、白茅根加甘蔗煮水等， 這些冰鎮的果汁和糖水能夠起到養陰、清暑、祛濕和開胃的作用。 還可以在這些果汁和糖水中加入少量的陳皮、生薑等溫和之物進行調節，
