專家分析怎麼才能預防抑鬱症呢?

現代快節奏生活的社會， 抑鬱症是一種常見的神經科疾病。 那大家對預防抑鬱症的方法瞭解嗎?專家提醒， 大家有必要多瞭解抑鬱症的知識。 下面， 就讓專家們來為大家介紹下預防抑鬱症的方法。

抑鬱症， 特別是其主要類型， 有躁狂抑鬱交替發作的雙相型抑鬱， 其根本發病原因未明， 所以目前還談不上有效的病因預防抑鬱症。 它不像染病那樣， 通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力， 就可以防止疾病發生。 但預防抑鬱症工作也並非完全無所作為。 現代醫學不僅可以説明病人“走出抑鬱陰影”，

而且可以告訴人們怎樣防止其發生。 各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式， 都可以導致抑鬱發病， 那麼， 防止這些“體因性”的因素侵害人體， 保持身體健康， 就可以減少抑鬱症的發生。 因此身體內臟疾病患者， 外科手術以及有嚴重慢性疾病的人， 都應作為預防抑鬱症的重點人群。

由於精神刺激引起的一大組“心因性”抑鬱症， 應該說是能有效預防抑鬱症的。 人生在世， 不可能不碰到外來刺激， 不會沒有一點心理矛盾。 從根本上消除刺激源不可能， 那只好增強對刺激的抗力， 加強心理免疫的能力， 從而大大降低心因性抑鬱症的發病率。

綜上所述， 就是專家們對預防抑鬱症的方法的簡單分析。 在看過上述的介紹之後，

大家應該對預防抑鬱症的方法有所瞭解了吧。 希望大家能夠在生活中更多地對其重視。