1.飲酒前先喝一杯牛奶, 或吃幾片麵包, 勿空腹喝酒, 以免刺激胃黏膜;
2.估計飲酒多時, 提前服用Vb族直至應酬漸少, 以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉, 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧, 以提高體內Vb族含量;
3.喝白酒時, 要多喝白開水, 以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時, 要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.喝酒不宜過快過猛, 應當慢慢喝, 讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟, 以提高機體對乙醇的解毒能力;
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,
8.疲倦時暫時別喝為宜;
9.吃藥後不要喝酒, 特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;
10.喝酒時不要喝碳酸飲料, 如可樂、汽水等, 以免加快身體吸收酒精的速度。