瑜伽也可以治療病症， 讓病症去無蹤， 小編為您介紹祛除病痛的立式展胸式。
1、站立， 調節呼吸。
2、呼氣， 頭向後沉， 自然呼吸， 感覺喉嚨放鬆， 頭部放鬆。
3、吸氣， 臀部向上翹， 想像用頭頂去夠臀部。
4、雙手向後伸展開， 手腕完全放鬆下垂。
TIPS：練習時調整背部和脊柱， 意識力應該放在胸腰上。
效果：治療便秘、哮喘、支氣管炎、手部痙攣， 幫助增加肺活量。
瑜伽立式展胸式讓病痛去無蹤， 讓您健康舒心的生活。
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