火龍果有多種顯著保健功效， 最突出的是降低三高（高血壓、高血糖和高血脂）， 特別是幫助糖尿病患者調節血糖。
火龍果屬南美仙人掌科水果， 雖然源自南美， 但在泰國、斯里蘭卡、孟加拉和菲律賓都有種植。 火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。 除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外， 火龍果還具有減肥和降低血脂作用。 火龍果中還含有多種抗氧化劑， 其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源， 有益心臟健康。 火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。 火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。
火龍果具有調節血糖的特殊功效。 據報導， 臺灣醫生鼓勵糖尿病患者常吃火龍果。
巧用無花果 身體7種疾病 一網打盡
你也許知道無花果營養價值高， 開胃、助消化。 然而， 你可能不知道， 使用得當， 無花果還可以治療多種疾病， 具有很好的養生保健功效。 下面教你如何用無花果將咽炎、咳嗽、腹瀉等7種疾病一網打盡。
1、治肛裂：無花果葉子30克， 洗淨後水煎外洗， 早晚各1次。
2、治咽炎：鮮無花果洗淨後去皮， 用水煮爛， 加適量冰糖或白糖， 調成糊狀含服即可。
3、治咳嗽無痰：鮮無花果50～100克， 葡萄乾適量， 大米20～50克。 將上述用料一同煮成粥後食用， 每日早晚各1次。
4、治消化不良：無花果20克， 洗淨後切碎， 炒至半焦， 加紅糖後用開水泡服，
5、治小兒腹瀉：無花果3～5個， 洗淨後切成片， 水煎後喝湯， 每日3次。
6、治支氣管哮喘：鮮無花果洗淨後連皮搗爛， 取汁半杯， 溫開水沖服， 可常服。
7、治肺熱聲音嘶啞：幹無花果30克， 冰糖適量， 水煎後代茶飲用。
草莓可預防心臟病和糖尿病
草莓是十分好吃且很有營養的水果， 被譽為“果中皇后”。 常吃草莓， 好處多多。 據《印度時報》7月6日報導， 在倫敦帝國學院召開的第16屆國際自由基學會年會上宣佈的英國華威大學一項新研究發現， 經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。
華威大學醫學院教授保羅·索納利及其同事就草莓對心血管健康問題（特別是草莓預防心臟病和糖尿病進程機理）進行了深入研究。 新研究發現， 草莓提取物可以啟動人體中的Nrf2蛋白質，
早期研究表明， 常吃草莓可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白（LDL， 壞膽固醇）水準， 進而降低糖尿病和心臟病風險。 但是新研究首次發現， 草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質， 揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。 吃草莓可增強人體免疫能力， 保持人體細胞、器官及血管健康， 降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。
中醫認為， 草莓性涼味酸， 無毒， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
草莓營養豐富， 含有多種維生素， 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
草莓的4大食療作用如下：
飯前吃草毒緩解胃口不佳
遇積食腹脹、胃口不佳時， 可在飯前吃草毒60克， 每日3次；
齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時， 可將鮮草莓60克搗爛， 冷開水沖服， 每日3次。
鮮草莓治療乾咳無痰
乾咳無痰， 日久不愈時， 可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服， 每日3次；
遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時， 可用草莓鮮果洗淨榨汁， 每天早晚各一杯。
草莓調理胃腸道和貧血
現代醫學研究認為， 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。 草莓除了可以預防壞血病外， 對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
鮮草莓有助於醒酒
酒後頭昏不適時， 可一次食用鮮草莓100克， 洗淨後一次服完， 有助於醒酒；
營養不良或病後體弱消瘦者， 可將洗淨的草莓榨汁， 再加入等量米酒拌勻即成草莓酒， 早晚各飲1杯。
