前列腺是人體最敏感的器官之一， 稍不注意就會惹上疾病， 需要你倍加呵護。 那保護前列腺最該吃什麼呢？下面就和小編一起來看一下吧。
1、蔥蒜
義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查， 結果發現， 經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。 研究顯示， 每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人， 可將罹患前列腺癌的風險減少 50%。 在中醫理論中， 認為蔥蒜辛散通陽， 能夠破除寒氣積滯， 從而對於壅塞、增生性的疾病， 以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。 上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。
2、紅色蔬果
比起女的乳腺， 前列腺更是男人的“多事之地”， 但人們顯然對它知之甚少。 英國一項最新調查顯示， 只有1/3的英國男瞭解前列腺的功能， 而且不知該如何預防前列腺炎、前列腺增生等。 尤其是前列腺癌， 一半以上的病人發現時都是晚期。
3、蔥屬蔬菜
它們對男好處多多， 甚至稱得上是“男人菜”。 如番茄、葡萄柚等， 含有豐富的番茄紅素， 可降低前列腺癌風險。 韭菜， 得前列腺癌的危險能低一半。
4、補腎食物
前列腺炎在日常生活中應注意補充具有補腎助陽， 和利尿作用的食物， 如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。
5、南瓜子、核桃仁
中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關，
6、番茄
番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素， 一定要保證每天都攝入一些。 一個成年人每天食用100~200克番茄， 就能滿足身體對番茄紅素的需要。 番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後， 才能更易於人體充分吸收， 因此吃熟番茄才能起到作用。
7、忌酒和辛辣
前列腺炎最忌煙酒， 還有一些辛辣的食物， 會刺激前列腺， 使其加劇發炎， 一定要注意， 平時多注意衛生。
