月經不調是困擾了許多女性的一種疾病。 那麼在日常的生活中有什麼比較簡單的方法能改善女性的月經不調呢?下面給大家介紹調理女性月經保健粥品推薦， 供大家參考。
參麻粥
原料：人參10 g， 升麻5 g， 粳米100 g。
制法：人參切片作備用， 升麻煎制留藥汁， 參片粳米入藥汁， 小火煮粥即可食。
功效：健脾補中益氣血， 適用於氣虛型月經過多。
調經四寶粥
原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g， 粳米150 g， 白糖少許。
制法：四味中藥入藥罐， 加入清水煎濃汁， 去掉藥渣作備用， 連同粳米入鍋中， 小火煮粥即可食， 最後白糖來調味。
艾葉雞湯
原料：老母雞1只， 艾葉20 g， 精鹽少許。
制法：母雞宰殺並洗淨， 開水汆透即撈出， 連同艾葉入砂鍋， 再放精鹽和清水， 小火煨燒至熟爛。
功效：益氣溫中溫經血， 適用於氣虛型月經過多。
山藥大棗蜜
原料：牛髓、山藥各150 g， 大棗40枚， 蜂蜜150 g。
制法：山藥研粉棗去核， 四種原料同入碗， 然後搗勻上鍋蒸， 時間大約三十分鐘。
功效：益氣補血滋腎精， 適用於血虛型月經過少。
柴胡調經粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g， 粳米100 g， 紅糖少許。
制法：四味中藥入藥罐， 加水煎汁去藥渣， 加入粳米和紅糖， 煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理氣活經血。
蓮茅糯米粥
原料：旱蓮草、白茅根各10 g， 糯米100 g。
制法：兩味中藥加清水， 煎至湯濃去掉渣， 放入糯米小火煮， 煮至粥熟即可食。
功效：滋陰益腎可止血，
蘇木黑豆湯
原料：黑豆50 g， 蘇木15 g， 紅糖少許。
制法：黑豆、蘇木同入鍋， 加入清水小火煮， 煮至黑豆變熟爛， 放入紅糖去蘇木。
功效：補腎滋陰活經血。
