大棗其實就是棗類食品的一種， 所以大棗是屬於水果的行列的。 一般的水果對於人體都是同事具有好處與壞處的。 那麼， 吃大棗的好處和壞處有哪些呢?其實這個問題是很多人也想知道的。 大棗對於大家來說都應該是非常熟悉的， 特別是女孩子， 大部分女孩子都是比較喜歡吃大棗的， 因為她們總是聽說， 大棗對女人的作用是很大的。
在我們現實的社會中， 很多食物往往都是存在著兩面性的， 既有對人體的好處， 同時也有對於人體的壞處的， 就像我們經常吃到的糯米、香蕉等等那樣， 都是有著兩方面的表現的。
好處：大棗果肉肥厚， 色美味甜， 富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素， 因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品， 對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。 大棗不僅是養生保健的佳品， 更是護膚美顏的佳品。
防治心血管病 大棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。 大棗中含有環-磷酸腺苷， 能擴張血管， 增加心肌收縮力， 改善心肌營養， 故可防治心血管疾病。
抗腫瘤：大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和含有使癌細胞向正常細胞轉化作用的環-磷酸腺苷。
抗過敏：取大棗15-25枚生食或煮熟食， 一日三次， 可以治療過敏性紫癜。 這也是由於當人體攝入足量的環-磷酸腺苷後， 免疫細胞中環-磷酸腺苷的含量也升高， 由此會抑制免疫反應， 達到抗過敏效應。
解毒保肝：大棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環-磷酸腺苷等， 能減輕各化學藥物對肝臟的損害， 並有促進蛋白合成， 增加血清總蛋白含量的作用。 在臨床上， 大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
壞處：大棗味甘能助濕壅氣， 多食易出現腹部脹滿， 凡痰濁壅盛、腹部脹滿等症要慎用。
通過上面文章的詳細介紹， 我們就會很明顯地看出一點， 那就是， 總的來說， 吃大棗的好處要比它的壞處要多的， 所以大家在平時正常地食用大棗對於大家的身體也是不會有什麼傷害的。
