一、小心空調這個“溫柔殺手”
進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你子宮正在受著外界寒冷的熬煎， 又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器―子宮， 首當其衝， 宮寒不遠了
防寒妙招：
1辦公室備件外套或披肩：比
2別坐在空調下麵：如果座位挪不開， 就要多籌備一條小絲巾， 別讓風直吹頸部。 如果坐在空調的前面，
3別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出後腰， 並且睡眠時毛孔鬆懈， 這樣對照容易被寒邪所傷。 還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時， 中午去室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。
4不要坐“寒”夏天不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 導熱快， 寒氣重， 寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5受寒後補救：如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 必然要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用12次就可以驅走寒氣。
二、天生體質較寒要注意補氣
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰涼， 對氣候轉涼格外敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…這些是讓身體偏寒的常見問題。 別的還有一部分遺傳因素， 也許你父母體質偏寒， 或者是出生時， 春秋對照大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在溝通的條件下， 更容易呈現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要持久溫煦身體。
防寒妙招：
1多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔憂上火， 宮寒體質屬於火氣不足，
2用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們中藥丸， 調和時不像此刻使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒
