身體因為很多的原因都會有可能出現一些營養不良的情況， 這樣會讓身體出現一些不適或者是疾病的症狀。 如果不能很及時的改善這些症狀的話， 那麼身體還有可能會引發更嚴重的疾病發生。 所以在平常的時候， 要多補充一些有營養的食物， 比如牛肉等。 那麼青椒洋蔥牛肉怎麼補身體呢？下面我們說一下。
營養美味的青椒洋蔥牛肉燒麥
原料：牛肉餡300克， 青椒一隻， 洋蔥一隻， 燒麥皮40個左右
調料：料酒、醬油、花椒粉、胡椒粉、薑末、蠔油、鹽、調和油、芝麻油
蘸料：蒜末、醬油、陳醋、芝麻油
青椒洋蔥牛肉燒麥的做法
1、牛肉餡加料酒、醬油、花椒粉、胡椒粉、薑末、鹽、蠔油、調和油、芝麻油拌勻；
2、青椒和洋蔥洗淨備用；
3、將洋蔥切成稍大的塊放進高達萊拍拍樂底部的容器裡；
4、扣上拍拍樂上部的螺旋切刀；
5、用手不停的按壓拍拍樂；
6、十幾二十幾下後， 洋蔥就成碎末了；
7、將洋蔥木倒進肉餡裡；
8、繼續講青椒掰成塊放進拍拍樂；
9、按壓拍拍樂將青椒也切成末；
10、將青椒末也倒進牛肉餡上；
11、牛肉餡、青椒末、洋蔥末攪拌均勻， 餡料就做好了。
12、取一燒麥皮， 將邊緣捏起來再放開；
13、燒麥皮就變成荷葉邊的了；
14、在燒麥皮中間填入適量餡料；
15、用虎口位置將燒麥皮往中間收攏；
16、一隻燒麥就包好了；
17、全部包好後， 放進預熱100度的蒸箱蒸15分鐘即可。
蒸燒麥的過程當中， 還可以扒幾瓣蒜扔進拍拍樂壓成蒜末。
加點醬油、陳醋、芝麻油調成蘸料， 用來蘸食燒麥。
雖然說牛肉跟青椒、洋蔥之類的放在一起做餡料最搭了， 但是每次切洋蔥都是一次折磨， 那絕對叫一個淚流滿面。 青椒也不算好切， 每次剁青椒餡也是迸濺的到處都是， 後來我都用擦板擦， 雖然不迸濺， 但也是挺費力氣的。
按照上面的做法， 就能把青椒洋蔥牛肉做成很美味的食物。 這樣的食物不光能填飽肚子， 還能給身體補充很多身體所需的營養品。 這樣就能起到很好的保健養生功效了。 另外再多吃一些其他的營養食物， 身體的就能得到更好的營養補充， 會更加的健康。
