感冒這種病很常見， 有一定的自愈能力， 人在感冒之後往往會鼻塞或者咳嗽， 亦或者會頭痛身體發熱， 整個身體都感覺到很不舒服， 全年感冒都有可能發病， 在春天發病更為普遍。 急性上呼吸道感染是常見的感冒， 多半是因為病毒感染引起的， 需要注意， 導致感冒的病毒可以通過打噴嚏或者是通過飛沫傳染給別人， 所以感冒的人要適當隔離。 當我們感冒之後， 吃了飯可能不容易消化， 這個時候不妨喝一點粥。
冬天喝粥特別養人。 每天早起， 空腹胃虛， 可以喝一大碗熱粥， 使腸胃得到滋養， 不會增加消化系統的負擔，
菊花粥， 做法：菊花30克， 粳米100克， 將菊花擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一、二沸即成， 每日1-2劑， 連續3-5天。 功效：冬季天氣乾燥， 容易上火， 而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用， 適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症， 對心血管疾病也具有較好的防治作用。
黑米紅棗粥， 做法：黑米80克， 大米20克， 紅棗40克， 枸杞子5克。 白糖5克。 黑米淘洗乾淨， 浸泡5小時;大米洗淨浸泡30分鐘;紅棗洗淨去核;枸杞子洗淨。 鍋置火上， 放入黑米、大米、紅棗和適量清水， 大火煮沸轉小火熬煮成粥，
除了春天容易感冒之外， 秋天以及冬天也容易感冒， 這個時候往往是一些病菌導致的， 比如說葡萄球菌或者鏈球菌等等細菌就容易導致秋季感冒， 對身體會造成一定的危害。 為了預防秋季感冒， 最好的方法就是秋天到來之後， 多鍛煉身體， 適當參加戶外活動， 讓身體適應季節變化， 這樣就不會感冒了。
