夏天的高溫， 很容易導致人們出現中暑現象， 特別是在體弱的老人和兒童， 及在戶外工作的人群。 當我們出現中暑現象時要採取積極的應對措施。
中暑如何急救
中暑可以分為輕度中暑、中度中暑和重度中暑這三種， 輕度中暑者體溫不超過37.5℃， 會有噁心、頭暈、疲乏的症狀， 這種輕度的中暑， 只要患者離開高溫環境， 到清涼出休息一段時間就可以得到很好的緩解。 而中度中暑和重度中暑的患者則要進行急救。
中、重度中暑患者體溫超過39℃， 面色潮紅、脈搏跳動快、皮膚冰涼、出汗過度， 嘔吐、嚴重的會喪失意識，
首先， 要將患者移到清涼的地方， 讓他坐著或者躺下， 並且太高四肢， 然後用涼的濕毛巾敷在額頭， 擦拭身體四肢， 但是注意不要用酒精， 也可以用風扇來降溫， 如果患者還有意識的話可以讓他喝點清涼的飲料、鹽水如果患者沒有意識， 要馬上送醫院急救。
中暑後過一段時間一般都可以得到很好的緩解， 在瞭解中暑急救知識後， 我們還要注意中暑後的調理方法。
中暑後如何調理
1、不要喝冰啤酒
夏天人們喝啤酒， 很喜歡把它們放冰箱冰涼後再喝， 但是要注意， 中暑後不要喝冰啤酒， 中暑後喝冰啤酒我們的胃腸道內的溫度突然下降， 這樣的刺激會導致血管收縮， 導致生理功能失調， 也會紊亂消化功能，
2、不要吃冰涼的水果
中暑者脾胃都比較虛弱， 加上中暑後脾胃功能又再次下降， 如果大量的吃冰涼的水果， 會損傷脾胃， 導致腹痛、腹瀉的情況。 2、不要大量喝水
喝水預防中暑我們都知道， 因此很多人認為中暑後就要大量的喝水， 這種做法是錯誤的。 大量狂飲會沖淡我們的胃液， 影響消化功能， 讓體內的鹽分和水分大量的流失， 嚴重的會導致熱痙攣。 中暑後我們不能大量喝水， 而是要採取少量多飲的方法來喝水， 每次喝水不要超過300毫升，
3、不要吃油膩的食物
中暑者的腸胃功能會下降， 這個時候如果再吃油膩的食物， 腸胃會負擔不了， 會導致大量的血液聚集在胃腸道， 大腦的血液變少， 人會變得困倦。
4、不要馬上進補
中暑者身體都比較虛， 中暑後可能家人就想著要為他進補， 其實， 這個時候是不適合進補的， 這個時候中暑者體內的暑熱還沒有消褪， 如果馬上進補的話會讓體內的暑熱捲土重來， 而且夏季也不是個適合進補的季節。
